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机の高さを40cm嵩上げ・・・・too much sitting bad for health

kasaage40cm.jpg
BBC Websiteを見ていたら、現代のオフィスワークは、座りすぎ(too sedentary lifestyle)であり、万病の元と言う記事を紹介する。英国での話であるが、
1)女性45%、男性37%は、足を使う作業を1日30分以内
2)半数以上の人が自分の机でランチをとる。
3)78%の人が座りすぎであると思っている。
4)3分の2の人が座りすぎて健康に悪いと自覚している。officework_sedentary.jpg
心臓疾患、糖尿病、癌、精神病等を誘発すると警告している。
英国の get Britain standing会は、足を使う作業を多くとるような運動を奨励している。会議や打合せ、事務・PC作業は基本的に立ってやる。そこで腰痛持病の私は、軽薄にもPC机を40cm嵩上げして使ってみました。やってみるとなかなか快適であり新しい発見が見えてきそうである。

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元建設コンサルタントです。
定年後は、現役度25%で優雅に過ごす。
Retired civil consulting engineer, the spirit is willing but......

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